Não! O HYROX é para todos. Você pode incluí-lo na sua rotina de treinos regulares mesmo sem intenção de competir. É um programa acessível para melhorar sua resistência, força e saúde.

Não precisa. O programa Foundation foi criado para ensinar e desenvolver a técnica básica dos movimentos, perfeito para quem está começando.

Sim! As aulas de HYROX são adaptáveis para todos, desde iniciantes até atletas avançados. Aqui, cada um treina no seu ritmo.

O HYROX e o CrossFit têm elementos em comum, como movimentos funcionais e trabalho de força, mas são diferentes:

• HYROX: Treinos com formato fixo, focados em corrida e estações funcionais. Ideal para quem busca consistência e performance progressiva.
• CrossFit: Treinos variados e dinâmicos, com movimentos técnicos como levantamento olímpico e ginástica avançada.

Claro! O HYROX é perfeito para iniciantes, pois utiliza movimentos simples e seguros. É uma ótima maneira de começar no mundo do treino funcional.

Nossos treinos regulares, como o programa Complete, simulam as provas do HYROX. Isso permite que você se prepare gradualmente, no seu tempo, com suporte total dos nossos coaches.

Não. O HYROX complementa o CrossFit, ajudando você a trabalhar resistência e consistência em treinos de longa duração, enquanto o CrossFit desenvolve habilidades avançadas e potência em treinos variados.

O HYROX oferece um treino estruturado com uma meta clara: completar o circuito de corrida e estações. É motivador, eficiente e perfeito para quem gosta de desafios.